21 Days Challenge - Habit App

Някога замисляли ли сте се колко време отнема да се прекъсне навик?

Учени и водещи изследвания в областта на психологията предполагат, че ни отнема около 21 дни, за да прекъснем или да си създадем нов навик.

Това означава да правиш нещо добро (да се храниш чисто, да спортуваш ежедневно) може да ти се превърне в навик, ако се прави 21 поредни дни.

И бестселърът „Силата на навика от Чарлз Дюхиг“ предполага, че един стар лош навик не може да бъде изгасен за един ден, а може да бъде заменен с нов добър навик само за 21 дни.

И така, ако искате да се откажете от пушенето? Отслабнете, като се храните чисто? Да спрете да ядете нездравословна храна? Упражнявай се всеки ден? Да ходиш на фитнес всеки ден?

Просто го направете в продължение на 21 дни и нашето приложение ви позволява да запишете златната си епоха на трансформация на начина на живот.

Как работи?

За да трансформирате начина си на живот и да създадете нови добри навици:

Добавете нова цел, която искате да преследвате

Заменете го с лош навик, който искате да напуснете или да угасите

Задайте напомняне за времето, през което може да искате да получите напомняне

Докоснете Маркирай като завършено, ако сте го направили и ако не можете да го направите по някакъв начин, рестартирайте го!

Нови навици, които можете да изградите с нашето приложение

1. Откажете се от пушенето

2. 21 дни без фап

3. 21 дни без захар

4. 21 дни периодично гладуване

5. 21 дни ядене чисто

6. 21 дни четене на книга

7. 21 дни да бъдеш ранна птица

8. 21 дни код

9. 21 дни журналистика

10. 21 дни йога

Функции, които може да ви харесат

1. Мощни напомняния с гъвкаво планиране

2. Актуализирането на целите не отнема повече от минута

3. Създайте нов аватар за новия си начин на живот

4. Заменете лошите си навици с нови навици

5. Изглед на календар, за да визуализирате напредъка си

6. Анимации за олекотяване на настроението